人, 由于, 武器向上

我做到了!

認識州員工及其家人誰已經改善生活方式或取得個人成功.

關於本計劃

我做到了!計劃認可州員工和他們的家庭,他們已經取得了顯著的生活方式改善, 取得個人成功, 或從參與該計劃有積極的經驗. 

 

 

提交一個成就給我做到了!

分享您的成就

提交表格,簡要告訴我們您的成就。 它將顯示在我做到了!名人牆。

提交表格

 

我做到了!名人牆

馬修 M | 員工 | 勞工部 | 奧爾巴尼

我在 2023 年 3 月完成了 100 英里的跑步,並長時間進行了近一場馬拉松。 除了在短短兩年內完成我的工商管理碩士學位,這是我最大的成就之一。

 

胡安 ·J. | 員工 | 勞工部 | 埃爾米拉

我學會了跳舞 這個月,我完成了一年的每週舞蹈班。 我有很多恐懼; 被審判, 人們會想什麼和恐懼自己最糟糕的評論家, 自己. 因此,去年,沒有舞蹈合作夥伴,我決定跳躍並註冊。 現在,我可以聽到節拍並與音樂同步移動。 僅此一點就是我渴望知道的渴望。 除了這一整年, 我已經學會了薩爾薩, 梅倫格, 茶茶, 和 Jive; 最好的部分是社會信心,它已經灌輸在我. 對於尋求跳舞但害怕這樣做的同胞,只需註冊並一次邁出一步即可。

 

安德里亞 R. | 員工 | 醫療補助總督察辦公室 | 紐約

我保持耐心,找到了內心的平靜。 沒有什麼比擁有一個適合您的工作空間更強大了。 新的開始是美好的, 我強烈建議你花必要的時間找到你的. 有了這麼多的機會,就沒有必要保持停滯不前。 這是你的時間,因為它是我的。

 

何塞 B. | 員工 | 信息技術服務辦公室 | 羅切斯特

由於幾個嚴重的健康問題,我和妻子成為素食主義者。 我仍然存在揮之不去的健康問題(有些人永遠不會消失),但好消息是根據醫生的建議減少服用藥物。 此外,現在每個醫生的鼓勵鍛煉更多。 沒有什麼是完美的,但素食主義者對我有幫助。

 

艾斯特 R. | 員工 | SUNY 海事學院 | 布朗克斯

在 0f 2021 年秋季,當我接近自己的 60 年生活時,我尋求了與自己的聯繫,幾十年來一直躲避我。 我參加了一個正念領導力證書課程,這是紐約州立大學專業發展中心的許多優秀課程之一。 當我學習正念和冥想時,我以前所未有的健康和自信感結束了 2021 年。 現在,我通過深呼吸和內在管理任何生活發送我的方式。 我很感激!

 

布里特尼 Y. | 員工 | 總檢察長辦公室 | 奧爾巴尼

自本月初以來,我使用較小的盤子將食物分開,並用蔬菜,水果和更少的碳水化合物填充了大部分盤子。 我還設定了目標,要走路並擊中至少 10,000 步,並比平時更頻繁地使用樓梯。 我可以說我已經失去了 10 磅。並且每天都感覺更好。

 

EAP 協調員 | 員工 | 機動車部 | 全州

紐約州 DMV 舉辦了一項「"移動規模」星期一為期"八週的稱重計劃。 我們有來自首都地區,長島,哈德遜河谷和地鐵辦事處的參與者參加了這個春季計劃。 他們每週收到電子郵件和講義,可以選擇親自或遠程稱重,並獲得了一些很棒的贈品參與獎勵。 我們有一個很好的投票率與未來的產品很好的反饋. 紐約州 DMV 將在初秋舉辦另一項健康計劃。

 

卡琳 H. | 員工 | 心理健康辦公室 | 尤蒂卡

成就:
我一直要去一個 30 分鐘適合新兵訓練營 3-4 一周幾天努力改善自己. 我每天也走上 3 層樓梯。 我可以感覺到自己變得越來越強壯。

 

阿南德 B. | 員工 | 信息技術服務辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我走到辦公室 3.5 英里和回家 3.5 英里每天 (男性奧爾巴尼) 這整個星期. 我想在我們的夏天繼續同樣的事情。

 

萊內特 | 員工 | 心理健康辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
在 2013 年的春天,我設定了一個目標來跑馬拉松。 旅程一直具有挑戰性,停頓了很多次。 我從來沒有跑超過 5K 在同一時間, 和無法完成,沒有步行的部分運行. 2020 年初,我報名參加了半程馬拉松,並開始訓練。 當 COVID 受到襲擊時,我停止了所有體育鍛煉,發現自己的身體形狀比以往任何時候都差。 2021 年春季,我收到一封電子郵件,告知我的半程馬拉松報名已記入,然後我註冊了。 我開始訓練,告訴自己和家人,我認為我不能做到,但是因為我已經付錢了,我不妨嘗試一下。 感謝許多人改變了我對自己說話的方式,我不僅能夠完成訓練,而且還完成了一些較小的比賽(將 5 公里的時間縮短到 30 分鐘以上),最後在 2021 年 10 月進行了半程馬拉松比賽。 這是我去 2022 年秋季馬拉松賽的一個重要里程碑,我現在正在註冊。 永遠不要放棄那些夢想!

 

洛瑞 M. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 諾里奇

成就:
上週每天在跑步機上走 20 分鐘!

 

凱文 M. | 員工 | 發展障礙人士辦公室

成就:
我為自己設定的目標是 1)停用藥物,2)發展健康飲食方式,3)減肥,以及 4)清除周圍環境中的所有負面情緒(工作,私人和休閒),這可能會對我造成干擾。 完成...!

 

綠柱石 J。員工 |紐約州立大學 |奧爾巴尼

成就:
在持續的全球大流行和我們校園實現種族正義的呼籲期間,我開始在感恩日誌上寫作。 感恩和感謝是我最喜歡的兩句話。 每天在同一時間寫作,使我能夠反思自己的一天,並感謝大小的勝利。 我也在一個健康的生活方式之旅... 到目前為止,10 磅,並期待更多。

 

薩曼莎 S. | 員工 | 機動車部 | 錫拉丘茲

成就:
2021 年 4 月生下兒子後,我在 2021 年 7 月 24 日跑回了我的第一個 5 公里! 與我的孩子們一起跑巧克力挑戰! 跑了它在 49.51 年! 一點都不錯!幾乎每天都走路/跑步,為我的孩子們準備下一個 5K!

 

羅謝爾 F. | 員工 | 懲教和社區監督部 | 奧本

成就:
我在 2020 年 10 月生了一個孩子,並且每週至少運動 3-4 次時堅持良好的飲食習慣,我幾乎可以恢復懷孕前的體重。 當我吃好的食物時,我感覺整體更好,並且有更多的精力。 當你有小孩子時,嘗試找時間鍛煉並不容易,所以我用寶貝幫我鍛煉,她喜歡它。 抱著她,同時做深蹲,做手臂伸展,並在頭部按壓。 現在外面越來越好了,我把她綁在我的胸前,和她一起走出去。 這並不容易,但如果你堅持下去,你會看到結果,感覺很棒!

 

珍妮 L. | 員工 | 勞工部 | 波基普西

成就:
於 2021 年 3 月 27 日參加了 2021 年西點陣亡將士半程馬拉鬆比賽

 

安德魯 D. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 塔珀湖

成就:
我喜歡相信,每朵雲中確實有一條銀色襯裡,有時候您只需要更加努力地找到它。 COVID 給我們的工作場所和社會帶來了許多變化。毫無疑問,其中一些變化將是永久的,而另一些我們正在等待它們消失,使我們能夠恢復到某種"正常感"。 我做了一個選擇利用遠離家人的時間, 朋友, 旅行, 外出就餐, 和其他事情,彌補我的"正常情況"來解決一個長期存在的問題... 減肥. 這個旅程始於 426 磅,兩型糖尿病和相當久坐的生活方式。 我從一個計劃開始,其中包括部分意識和食物跟踪問責制。 我慢慢地將鍛煉添加到我的日常生活中,並每天閱讀 NYSWellness 的每日信息,以幫助以積極的思考開始我的一天。 漸漸地我增加了運動量,體重開始下降。不久,我的衣服很鬆散,我的血糖水平低於糖尿病門檻。 到目前為止,我已經失去了大約 100 磅。, 大約在這個旅程中的一半, 大約 100 磅. 還沒走。我相信我將達到這一目標,並期待收回更多失去肥胖的生活。 到目前為止,我回到打高爾夫球,大部分時間甚至走在球場上,皮划艇,我已經開始與我的威爾士彭布羅克柯基犬一起徒步旅行。 這片雲上的銀色襯裡就在那裡,我只需要看起來更加努力才能找到它。

 

海梅 |員工 |運輸系|錫拉丘茲

成就:
在去年,2020 年,我能夠減掉大約 90 英鎊。 在 COVID 期間在家工作時,從 265 到 175。 我建立了一張桌子在我的業餘時間坐在我的跑步機頂部和工作,而走了幾個小時,每天看著我吃什麼和體重剛剛流走了.

 

瑪格麗特 B. | 員工 | 紐約州立大學 | 水牛

成就:
我做了我的第一個布法羅土耳其小跑,並在 COVID19 期間進行了虛擬化操作,所以我遠離了所有人並且安全無虞。 我想停止這麼多次,但我完成了。 我在 18 分鐘內完成了第一英里,但平整到大約 20 分鐘英里。 對於沒有訓練的依賴起搏器、超重的人來說還不錯。明年我會做得更好!

 

阿曼達 R. | 員工 | 紐約州立大學 | 廣州

成就:
我和我的家人在去年夏天完成了 Tupper Lake Triad,並在 10 月完成了 Saranac 6er 徒步挑戰!我的孩子是 9 歲和 14 歲;我們為整個家庭的這項成就感到非常自豪!

 

科里 W. | 員工 | 心理健康辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我建造了一個凸起的鬆散石庭院,其中包括圍繞 4 碼破碎機的底座,4 碼尺寸的 2 大理石岩石進行裝飾,以及用於擋土牆的 3 托盤平坦石材。 然後我建造了一個 55 英寸的火坑磚。 對於座位,我放在一起 2 阿迪朗達克擺動椅子和染色他們。 這是一個小綠洲。

 

梅琳達 F. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 錫拉丘茲

成就:
自 2018 年 8 月開始在 OPWDD 工作以來,我已經戒菸並減掉了 8 磅!我已經開始吃得更好,鍛煉和有 60 多磅去我的減肥目標和維護. 每日電子郵件幫助我保持正軌,思考和/或做些事情來幫助我保持健康!

 

梅琳達 F. | 員工 | 發育障礙人士,辦公室 | 錫拉丘茲

成就:
我的同事, 托馬斯失去了 100 磅,將運行紐約馬拉松! 他有一個 GoFund Me 頁面來幫助他籌集註冊資金。我們為他的成就感到驕傲,並希望分享他的成功!

 

羅布 F. | 員工 | 公園,娛樂和歷史保護 | 特魯曼斯堡

成就:
2019 年 7 月,我花了一個星期在法國阿爾卑斯山騎自行車的小團體騎自行車。 我們解決了一些著名的環法自行車賽攀登; 包括上校德拉科隆比耶, 上校 DES ARAVIS, 上校 de Saisies, 上校德拉馬德琳, 上校 Telelégraphe, 強大的加利比爾通行證和整理在著名的阿爾佩 D'Huez. 到本週結束時,我騎了近 300 英里,爬了 45,000 英尺的垂直增益。 回到美國後,我感到非常適合,以至於我在夏天晚些時候進入並完成了 3 場自行車比賽,並在其中兩場比賽中完成了我年齡組的前 3 名!

 

安朱利 | 員工 | 勞工部 | 奧爾巴尼

成就:
由於我在業餘時間自願擔任消防員,因此我將健身作為優先事項。 今年,我跑了一個"值班裝備挑戰,"並在沙龍斯普林斯跑了 4 英里的丘陵地形,我的全套消防裝備。 這款齒輪增加了約 30 磅, 減少了機動性, 並保持熱量和汗水, 但我不必停下來休息。

 

艾梅琳娜 G. | 員工 | 勞工部 | 紐約市

成就:
我在 2019 年 3 月跑了紐約半程馬拉松賽,2019 年 6 月 29 日星期六,我在前線跑步者驕傲跑了 5 英里。

 

蘇珊 B。員工 |紐約州立大學 |錫拉丘茲

成就:
Upstate 團隊 - Lee B.、Jacob P.、Christine P.、Amanda B.在 2019 年 JP Morgan Corporate Challenge Syracuse 中獲得第一名!哇哦!

 

黎明 G。員工 |心理健康辦公室 |賓厄姆頓

成就:
二月底,我設定了一個目標,要在我的下一個醫生預約時減少 12 磅。 我的約會是明天,我已經成功了。我每週走了幾天,計劃我所有的膳食和小吃。

 

米奇 H. | 員工 | 臨時和殘疾援助辦公室 | 紐約州布魯克林

成就:
2019 年 4 月 2 日加入慧儷輕體。截至 6 月 18 日, 我已經擺脫 65.6 磅所有通過基本上按照計劃, 跟踪我的食物, 和步行. 我每天至少走 10,000 步,但嘗試 13,000 - 20,000 步。我一直在跟踪我的飲食超過 75 天,這種變化非常顯著。

 

琳達 E. | 員工 | 員工關係辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
每年我的女兒和我都會參加弗雷霍夫婦女競賽 5K 奧爾巴尼. 她今年 24 歲,現在住在科羅拉多州,但致力於與媽媽一起舉辦此活動。 我們也有我的繼女也這樣做。 對於女性來說,這是一個很棒的活動! 它為所有年齡段的女性賦予權力。 最好的是看著女兒,母親,祖母和 88 歲的曾祖母參加。

 

瓦萊麗 R. | 員工 | 部機動車 | 奧爾巴尼

成就:
5 月 4 日,我跑了 2019 年的第一個 5K,在我身上喝一杯 5k(以前是什馬爾茨 5K)。 這是我連續第三年開設這門課程!

 

加布里埃爾·H。員工 |金融服務部 |紐約市

成就:
我在曼哈頓周邊進行了一次 32 英里長途跋涉 這是驚人的,我不能推薦它足夠. 非常值得第二天的疼痛。

 

約蘭達 B. | 員工 | 機動車部 | 雪城

成就:
我於2月22日完成了迪士尼2019迪士尼公主半程馬拉松週末的跑步24其中包括5K,10K和1/2馬拉松。總共是 21。4 英里在 3 天內完成。 我不認為我能做到,但我堅持了下來,這是一項多麼大的成就。

 

邦妮 M。員工 |工人賠償委員會 |哈帕格

成就:
在 2019 年 11 月 4 日舉行了我的第三場紐約馬拉松賽。 這是我的四場馬拉松! 我在兩週前跑了 5K,並將繼續在 2019 年繼續跑步! 跑步給了我這麼多的精力,永遠不會停止運行。

 

萊達 M. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
我將 Fitbit 設置為每天 7,100 步,這對我來說大約是 3 英里。 我每周至少有 4 天達到這個目標,並且想達到 7 天。這是激勵我搬家的好方法

 

帕蒂 B. | 員工 | 金融服務系 | 奧爾巴尼

成就:
我正在仔細觀察我的碳水化合物攝入量, 有一個清淡的酸奶, 和一塊水果與午餐每天. 我還包括那個下午低迷你時間 100 卡路里的小吃-如葡萄乾,格蘭諾拉麥片棒,蘋果或暈迷你橙色。 一直這樣做,現在已經成為一種習慣。 我去年七月救了一隻狗,所以我在周末和晚上都在外面遛狗。

 

艾米 N. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 佩里斯堡

成就:
我是一名新員工,並想分享一下,自 2018 年 11 月以來,我一直在改變健康的生活方式。 這種變化的一部分是找到一個真正關心其員工的機構的工作。 我已經找到了「國家」。 自從加入 OPWDD 以來,我開始意識到我作為校車司機在我的其他工作中工作有多大壓力。 我很高興得知,作為員工和我的家人都可以使用該計劃。 我將繼續監測我的壓力和健康,因為我開始我的新職業生涯作為 OA1; 我已經失去了近 50 磅自 11 月 21, 2018 我計劃充分利用此頁面上提供的激勵和健身機會. 

 

希瑟 | 員工 | 紐約州立大學 | 波茨坦分校

成就:
2018 年我總共減掉了 25 磅!我已經減少了每頓飯吃的食物量,改用正確的份量已經提高了我的減肥目標。我們現在是在 2019 年,我仍然在積極減輕體重,最終可能達到我在高中時回來的規模!

 

琳達 E. | 員工 | 員工關係辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我和兒子一起參加了 2018 年感恩節-新年日 2019 的跑步者世界跑步。 連勝是每天跑一英里。 我跑了超過 35 年,但從來沒有跑過每一天。 我真的很喜歡它,並將繼續到 2019 年! 這裡有一些改變的事情:我期待每天都這樣做,只需要 9-11 分鐘,所以沒有任何藉口不這樣做。 我有身材,能夠比我每天不跑步的時候更容易運行。 我 20 歲的兒子和我一起做到了,他也完成了!

 

琳達 C. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
恭喜北州醫學中心的以下員工完成 11 月每月挑戰賽。 14 名註冊,14 人完成了挑戰。 傑羅德 B., 蘇珊 B., 樹 C., 不列顛 C., 維基 C., 沙龍 E., 莫琳 F., 帕梅拉 G., 帕蒂 G., 謝娜 G., 凱莉 H., 凱利 D., 麗莎 K., 和安妮 P.

 

桑迪 | 員工 | 國家主計長辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我加入了通過我的工作提供的社區支持農業(CSA)計劃。 這是支持當地種植的農場新鮮農產品的合作夥伴關係。 我得到的回報是每週新的和不同的農產品的興奮,嘗試通過電子郵件提供的新的美味食譜,以及我吃更多蔬菜以及嘗試更多種類的蔬菜的滿意度。 這是我第一次烹飪和享用瑞士甜菜,秋葵和番茄。 作為額外的好處, 我看到一些減肥通過吃得更健康.

 

喬迪 W. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 戈勒姆

成就:
自去年七月以來,我一直在做出更多健康的飲食選擇,多運動和多喝水。 我總共減掉了 43 磅。我感覺很好!

 

琳達 C. | 員工 | 公園,娛樂和歷史保護 | 新溫莎

成就:
與工作前的早晨鍛煉程序保持一致,包括跟上我的膝蓋鍛煉(從舊半月板撕裂物理治療)。 開始在我的遺願清單上處理幾個項目-在我的 axel 上工作並開始雙跳(花樣滑冰)。

 

瑪麗安 T. | 員工 | 運輸部, | 奧爾巴尼

成就:
我已經停止使用電梯了。 這似乎並不多,但我認為我的狀態好得多。

 

特麗 R. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 菲爾普斯

成就:
我和我的狗走得更多了。我失去了 10 磅 到目前為止,非常高興我的狗朋友也增加了體重和後腿的力量。

 

麗莎 P. | 員工 | 心理健康辦公室 | 米德爾敦

成就:
自 2017 年 12 月 27 日以來,在我的 Fitbit(聖誕禮物)和手機上的健身夥伴應用程序的幫助下,我已經減掉了 10 磅!我不得不計劃膳食並選擇更健康的零食。 我的目標是減掉 10-15 更多磅。 在夏天之前... 這是一個緩慢的過程,但值得挑戰。 #lifestylechange

 

Jane P. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 皇后村

成就:
由於錘狀趾手術,我在 2018 年 1 月缺席了幾週。但, 因為我已經回來了 (差不多三個星期了) 我已經增加了我的步行超過 6 英里每天!

 

蜜雪兒 R. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 哈帕克

成就:
和我的孩子們一起走在街區。

 

羅布 D. | 員工 | 稅務和財務部 | 奧爾巴尼

成就:

在 2016 我的體重在 326.7 磅. 在不太討人喜歡的照片中看到自己之後,我決定不繼續變胖。 我開始在休息時間走路,跟踪我的攝入量,增加我的水攝入量(沒有蘇打水!!!),甚至在我的午餐時間慢跑。從那時起,我已經運行了我的第一個 5K,將我的整個衣櫃捐贈給慈善機構,並下降了 100 磅!努力減掉另一個 20 磅左右,但在上帝的幫助下,我將實現我的目標。

 

瑪格麗特 B. | 員工 | 紐約州立大學 | 水牛

成就:
自 2017 年 4 月 1 日起-仍然堅固,沒有糖,高升糖蔬菜或意大利面。 放下 40 磅,還要走 92 磅祈禱以保持課程和鍛煉以及! 我感謝上帝的耐力。 如果我能做到,任何人都可以。

 

埃里克 S. | 員工 | 工人賠償委員會 | 布法羅

成就:
羅斯威爾公制世紀的完成騎行(100 公里 /65.6 英里),並將我以前的最佳時間壓碎了 50 分鐘以上。

 

沙庫爾 S. | 員工 | 心理健康辦公室 | 布倫特伍德

成就:
2017 年 5 月參與 (17) 分鐘的體能活動。 我走了(17)分鐘超過(17)天。 我減肥了,吃得更健康,有更多的精力。 我將繼續這項活動,並將其作為我常規練習的一部分。 這一切都歸功於 2017 年 5 月每月挑戰賽...PS 我是朝聖者心理 OMH 的 EAP 協調員。 在紐約州布倫特伍德的中心。

 

蘇珊 B。員工 |紐約州立大學 |錫拉丘茲

成就:
每個人今天都去散步慶祝護士週,醫院週和全國員工健康和健身月! 甚至佛羅倫斯·南丁格爾也在那裡! 主席和護理主任。

 

瑪格麗特 B. | 員工 | 紐約州立大學 | 水牛

成就:
我已經 30 天無糖了! 沒有意大利面,麵包或高糖的碳水化合物。 非常自由,沒有渴望。 更新將在減肥之後,因為我相信它也會產生很大的影響!

 

莫琳 ·K. | 員工 | 金融服務部 | 紐約市

成就:
我在 2017 年 3 月 19 日完成了紐約半程馬拉松比賽。 這是我的“遺願清單”上的東西。在 10 週內,我投入了從 0 英里到 13.1 英里的工作。 感覺很驕傲。

 

凡妮莎 W. | 員工 | 運輸部 | 布法羅

成就:
在二月份 2017 挑戰賽中,我和另外兩名婦女組成的工作小組每天伸展了幾次。 停下來,從我們的辦公桌站起來,伸展我們的四肢感覺很好。 我們都同意我們確實因此感覺好多了,所以我們決定在挑戰月之後繼續每天進行一次小組活動。

 

凱瑟琳 M. | 員工 | 成癮服務與支持辦公室 | 皇后村

成就:
由於我們的計劃正在改變。 我自願接受一項我一無所知的任務... 問我如何?...我做到了!

 

Liz W. | 員工 | 懲教和社區監督部 | 奧格登斯堡

成就:
江景 C.F. 於 2 月 9 日提供免費的緩解壓力"瑜伽課"程。 共有 8 名員工參加了活動,並要求另一個班級! 重點放在拉伸,尤其是在工作日坐在電腦前,並注意姿勢。

 

辛西婭 J。員工 |工人賠償委員會 |布魯克林

成就:
我不得不減掉 30 磅,以達到我應該的重量,所以我做了日常任務,我現在每天走 5 英里,我走上樓梯,而不是乘坐電梯,當上下火車. 我剛剛做了十月份的挑戰,我真的比以往任何時候都更喜歡蘋果。

 

希瑟 L. | 員工 | 教育部門 | 奧爾巴尼

成就:
在不到一年的時間裡,我能夠減掉 44 磅,以恢復到我第一次開始為國家工作時的體重。 WellNys 每月的挑戰確實幫助我實現了我的目標。

 

海蒂 |員工 |衛生署 |奧爾巴尼

成就:
我設法減輕了足夠的重量和足夠的英寸在我的腰部穿著同樣的裙子,我在我的週年紀念日採訪. 我的體重幾乎符合我的身高,並且感覺比多年來更健康。

 

安吉拉 D. | 員工 | 稅務和財政部 | 奧爾巴尼

成就:
加入那些誰已經達到了所有 46 阿迪朗達克高峰的精英俱樂部。 讓它成為鞍背的頂部是最好的感受之一! 在那一刻,徒步旅行所花費的數百小時和數英里都是值得的。

 

納內特 B. | 員工 | 稅務和財務部 | 奧爾巴尼

成就:
我很高興完成金牌! 我喜歡挑戰,並期待每天實現一個新的目標,包括週末。 在一個挑戰中,我清理了我家周圍的一個區域(這是在我們州首都周圍的美麗鄉村)。 有一籃乾淨的床單,我兒子從大學帶回來。 當我通過折疊好的毛巾和床單進行分類時,我很驚訝地看到一點抽搐的鼻子,然後 2 更多...我發現了一個 3 隻小老鼠窩依偎在漂亮的溫暖床單中... 我(自豪地)克制並爭取了"我丈夫的幫助,將家人派遣到遙"遠的戶外。 不用說,所有的床單都已經處理了-我無法在家"中使用鼠標屋"床單! 僅憑藉這種經驗,我很高興我接受了挑戰,並且每天都在挑戰以改善自己和周圍環境。 我也期待著我們的下一個挑戰!

 

馬里昂 | 員工 | 兒童和家庭服務辦公室 | 倫斯勒

成就:
我喜歡奧林匹克體驗,其中一些具有挑戰性,但無論如何我嘗試過,並且如果我投入心思,我可以完成什麼,這是一個很好的學習經驗。 我將來也可以使用的一些要點。

 

弗朗西斯卡河 |員工 |勞工部 |奧爾巴尼

成就:
我完成了銅牌 我每天都穿著西裝上班一個星期(包括星期五);我告訴自己我可以做任何事,因為是上帝賜予力量。我在福音禧年期間向我的朋友和家人表示了真誠的讚美。 我還沒有停止; 我完成了所有的迷你紙巾架為女性在我的聖經書研究; 我開始了一個桶清單; 我從事了一些活動,並沒有讓任何東西分散我的注意力(關閉門到我的家庭辦公室幫助); 發現非常好的報價和詩歌,讓我感覺很好,如果我在朋友的婚禮上跳了整晚; 我每天都在喝水並給我的車打蠟; 我在教堂活動(假期聖經學校)幫忙。 回想起來,很多事情都取得了成就,我為自己感到驕傲,感謝上帝賜給我力量去做這些事情。

 

莎朗 W. | 員工 | 稅務和財政部 | 奧爾巴尼

成就:
看著奧林匹亞選手和你的鼓勵, 它變得更容易避免不健康的零食; 我已經下降了 5 磅. 在 2016 年 8 月期間,並在外面變得更忙。 最重要的是,受到奧運會上展出的歡樂,和平和美麗的多樣性的啟發!

 

帕蒂 B。員工 |發育障礙人士辦公室 |新柏林

成就:
8 月 13 日,我第一次走了 5 公里。

 

卡羅琳 B. | 員工 | 房屋和社區更新 | 牙買加皇后區

成就:
相信自己,發展紀律,保持堅強,滋潤你的身體,為成功著裝,積極思考,精神上堅強,做大夢想,思考策略,組織你的生活,致力於你的社區。 我享受奧運經驗的所有挑戰。 我會繼續做挑戰。 我對自己感覺很好

 

喬安 ·D· | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 弗里多尼亞

成就:
我喜歡所有的每月挑戰。 每天 100 次實際上很有趣。 我的家人認為我瘋了這個月奧運挑戰賽,但現在我有一個願望清單! 大聲笑!!

 

海蒂 M. | 員工 | 衛生署 | 奧爾巴尼

成就:
我在奧運體驗中獲得了金牌,在過去的兩個月裡,我設法減掉了 8 磅。

 

塔馬拉 W. | 員工 | 教育部門 | 奧爾巴尼

成就:
開始重量訓練和循環訓練。每天早上,我都感覺棒極了。

 

古蘭經 H。員工 |國家保險基金 |紐約

成就:
我利用電路訓練, 騎自行車, 瑜伽, 和基於植物的飲食看起來,最重要的是對自己感覺良好. 我也鼓勵其他人採取健康的生活方式。

 

羅賓一世 | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 羅切斯特

成就:
我加入了阿迪朗達克徒步旅行俱樂部; 現在準備徒步旅行之一山. 買了我的第一雙登山鞋

 

艾米 B. | 員工 | 稅務和財務部 | 奧爾巴尼

成就:
開始每天至少步行一英里。

 

達西 R. | 員工 | 心理健康辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我正在訓練馬拉松(10 月)。我跑得最遠,我曾經跑過這個星期天-我跑了 15 英里沒有停下來! 這是 2 小時 40 分鐘的運行。

 

唐娜 Z。| 員工 | 心理健康辦公室 | 布倫特伍德

成就:
完成了世界隊運動面孔的美國騎 110 英里。

 

艾米 B. | 員工 | 稅務和財務部 | 沃特福德

成就:
我已經失去了 75 磅在短短一年多. 我每天走路,吃得更好。

 

丹 M. | 員工 | 部機動車 | 奧爾巴尼

成就:
從 2016 年 4 月至 7 月,我爬上了紐約州的第一和第二高山,以及在阿迪朗達克高峰地區另外五個 4000+ 頁腳。 不壞的年齡 46 歲, 糖尿病和體重超過 250 磅! 一次一個步驟。

 

達西 R. | 員工 | 心理健康辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我正在為馬拉松訓練(羅切斯特,2016 年 9 月)。上週末,我跑了我走過的最遠距離——14 英里。

 

洛瑞 M. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 諾里奇

成就:
幾個月前已經改用了低咖啡因咖啡,現在已經完全放棄了咖啡! 我現在喝了一種由穀物製成的飲料,味道鮮美,更健康!

 

凱西 K. | 員工 | 紐約州立大學 | 紐約州立大學奧爾巴尼

成就:
我在 2015 年 6 月挑戰自己,要在 30 歲生日前完成 30 場公路賽事。 六月 4, 2016 我完成了比賽 #30 在弗雷霍夫 's 運行婦女.

 

文件 L. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
三月卡茨基特瘋狂:徒步俯瞰 MT 3 月 18 日,往返 5 英里。 苦瓜湖 MT 3.4 英里 RT,獵人山(4040 英里)6.8 英里 RT 三月 19 日。 特雷佩爾山 6 英里 RT,紅山 2.8 英里 RT 週日,完成 ADK 火塔挑戰賽。

 

洛瑞 M. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 諾里奇

成就:
午餐時從蘇打水切換成水和沙拉。

 

克里斯汀 L. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
每天我走 10,000 步或更多步驟,並且自 2015 年 1 月以來一直在這樣做。 我已經減掉了超過 50 磅,我指望將來的這次減肥/健康之旅。

 

史蒂夫 D. | 員工 | 國家主計長辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我在當地的拳擊館進入十二次會議介紹了七次拳擊。 這很有趣,結果我感到更有活力。 我沒有意識到跳繩有多挑戰!

 

文件 L. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
2 月 22 日至 6.6 日徒步旅行的瑞吉山 往返。 2 月 -23-4 英里往返和颶風山 2 月 24 日 6.8 英里往返。

 

辛西婭 C。員工 |國務院 |水牛

成就:
自 2014 年 4 月以來,我一直致力於每天的步行計劃,並減輕了 64 磅。 我參加了 2 5 公里的走在 2015 年,期待著參加 2016 年羅斯威爾的騎行。 我計劃實現今年再脫落 49 磅的目標。

 

帕姆 G. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
我完成了我的第一個 5K 今年十月只是 4 1/2 幾個月後,我有雙側膝關節置換.

 

小明星 L | 家庭成員 | 紐約州立大學 | 利物浦

成就:
8 月 22 日在 Turning Stone 賭場跑了她的第二個 5K。她計劃參加土耳其小跑這個感恩節,並將促進纖維肌痛意識.

 

喬 ·N. | 家庭成員 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
我的丈夫完成了他的第一個 5K!

 

阿曼達 A. | 員工 | 紐約州立大學 | 富蘭克林

成就:
凝灰岩埃努夫 5K 七月 4 日, 2015

 

瓊·D。員工 |發育障礙人士辦公室 |米德爾敦

成就:
已完成「奔跑中的女孩」5K。

 

納雷什 E. |員工 |資訊科技事務處 |梅南德斯

成就:
這是我參加並享受跑步的第一個 5K。 我知道我的力量。

 

喬爾和格拉迪斯 S. | 員工 | 心理健康辦公室 | 布魯克林

成就:
我的妻子和我都最近被診斷為糖尿病前期. 我們從根本上改變了飲食習慣並提高了我們的活動水平。 我們一起在三個月內減掉了 40 多磅。 我們看起來更好; 感覺更好; 更好地欣賞食物; 並有這麼多的能量.

 

Rita G. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 沃塞科

成就:
我每天都開始再次走路,並增加了我的水果和蔬菜的攝入量,減少了碳水化合物,我看到了很好的結果。

 

夏季 P. | 員工 | 勞工部 | 布法羅

成就:
我做到了!自新的一年以來,我每週鍛煉了 5 天,有氧運動 20 加分鐘 5 每週天,每天至少喝 3 瓶水。 隨著我的工作夥伴的幫助下, 這是可能的,並激勵我去工作. 所有這些都等於為這個女人提供更好的睡眠和吃飯!

 

海蒂 M. | 員工 | 衛生署 | 奧爾巴尼

成就:
我一直在喝更多的水和更少的蘇打水,並且注意到我的整體健康狀況有所不同。 自從我開始每天在上班途中聽振奮人心的音樂以來,已經過去 1 年了,我注意到我的整體態度有所不同。

 

希望 J. | 員工 | 勞工部 | 奧爾巴尼

成就:
我已經失去了 194 磅。 我開始去重量觀察家,然後 EAP 在工作中提供尊巴課程,所以我加入了那些. 他們非常有趣,他們根本不喜歡鍛煉。 (好吧,好吧,也許有點 LOL)然後加入了健身房。 在我失去了大部分體重之後,奧運經驗就出來了,我喜歡它。 它提醒了我我的目標是什麼,我很確定自一開始以來,我每個月都做過。 它可以幫助我保持正軌並保持健康。 在三月份,這將是一年,因為我達到了我的減肥目標,奧運經驗和尊巴課程在工作中是幫助我保持目標體重的重要組成部分。 我真的很感謝我們的 EAP 工作人員(DEB)為我們提供這項工作! 它從字面上改變了我的生活,並給了我更多的生活年份。

 

KIM W. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 波基普西

成就:

我完成了那些小事情,然後我想到的更明顯。

 

雪萊 S. | 員工 | 懲教和社區監督部 | 沃特敦

成就:
一位同事和我開始在夏季開始的每週重量. 我已經減掉了 10 磅 我最好的提示-將黃瓜放入您的 Watertown 中(如果有檸檬,則加上檸檬)。 有助於消除腹脹的感覺。 我們有兩個我們的同事也加入,他們正在失去!

 

約翰 |員工 |懲教和社區監督部 |奧爾巴尼

成就:
我開始走路上班而不是開車。 它讓我心情如此好! 能夠享受藍天,並感謝我住得足夠近,可以在大約 35 分鐘內走路,這是一種樂趣。 多喝水也對我有幫助!

 

Sue D. | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 波基普西

成就:
我已經好幾個月沒有喝軟飲料了。 多喝水和蘇打水的味道水。 感覺好極了

 

Rita G. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 沃塞科

成就:
自 5 月 9 日以來,由於進行了幾次手術,我一直在外面,但是當我外出時,我確實完成了五月挑戰,六月挑戰和七月的挑戰。 我期待著完成八月。

 

妮可 W. | 員工 | 國家主計長辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我更頻繁地走樓梯!

 

洛瑞 M. | 員工 | 發育障礙人士辦公室 | 諾里奇

成就:
35 磅!

 

中提琴 A. | 員工 | 房屋和社區更新 | 牙買加

成就:
我完成步行,跳舞,喝綠汁,一天三個。 我覺得我減肥了。 我感覺好多了,睡得很好。

 

佩吉 O. | 員工 | 紐約州立大學 | 賓厄姆頓

成就:
每天走兩次,每週六天有時 7.

 

瑞切爾 S. | 員工 | 兒童和家庭服務辦公室 | 布法羅

成就:
我將在健身房的日子從 3 天擴展到 5 天,感覺很棒!

 

胡安妮塔 G. | 員工 | 懲教與社區監督部 | 紐約

成就:
走路和喝水沒有肉,碳水化合物或麵包損失了十磅。

 

韋內爾 M. | 員工 | 懲教和社區監督部 | 紐約

成就:
在我監獄裡最大的失敗者俱樂部失去了最大的重量,因為沒有吃肉只有蔬菜,水,魚和水果。 早上和晚上也走了。

 

洛瑞 C。員工 |信息技術服務辦公室 |奧爾巴尼

成就:
我參加了迄今為止在勞工部舉行的所有周三的稱重計劃,並在最後兩個中完美出席了。 我設法失去了 17 磅,並保持損失和穿著的衣服,是一個或兩個較小的尺寸.

 

勞裡 | 員工 | 信息技術服務辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我參加了春季 2014 權衡在週三節目, 由 DOL EAP 協調員組織, 黛比. 我學到了有關健康飲食和運動的新技巧,並受到加入該計劃的其他人的激勵。 最好的部分是我減肥,感覺比以前好。

 

沙娜 G. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
我已經失去了 94 磅。 到目前為止。 我徹底改變了我的飲食習慣,我每天做 30-120 分鐘的運動。 我總是使用樓梯,在工作休息時走路,在家裡橢圓機或遠足。 只要我可以,我就選擇站在坐著。 我的新生活方式積極地啟發了我的父親和嫂子,負責他們的個人健康。 我爸爸已經失去了 80 多磅。 我的嫂子已經失去了 120 多磅。 我為他們感到驕傲!

 

弗朗西斯卡河 |員工 |勞工部 |奧爾巴尼

成就:
我是在勞工部舉行的"週三重量"(WIW)小組的一部分。 我每次都會得到鼓勵,通過飲食,鍛煉,冥想等方式過更健康的生活方式。 我也與我通常不會說話的人建立了很大的友誼。 我們都有一個共同的目標... 要保持健康。 我希望這個程序繼續下去,因為它使我們對我們的行動負責,授權,並且,客人是什麼?只有 10 個星期只有 10 美元 WIW 是一個哇!

 

丹妮爾 H. | 員工 | 勞工部 | 奧爾巴尼

成就:
參加了 10 週的"稱重週三"比賽。 最終減輕了大多數體重... 30 磅。!!!

 

瓊 | 員工 | 勞工部 | 奧爾巴尼

成就: 我加入稱重在星期三和失去了 6 英鎊 10 除了周 20 英鎊我已經失去了因為加入重量看守在工作. 我期待著每週體重,並為自己堅持使用而感到自豪。 作為額外的好處,我走得更頻繁,並在相同的時間內走得更遠。 感謝我們的 EAP 協調員使它變得有趣!

 

丹 P | 員工 | 信息技術服務辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
勞工部的重量週三計劃是一個很棒的計劃。 在此計劃開始之前,我開始了我的減肥之旅,但在最近的程序中,我減掉了 29.5 磅,使我的總體重減輕到 66 磅。 Deb 做了偉大的工作組織這個計劃。 這是一個很多的樂趣,並幫助我保持動力.

 

瑪西婭 Z. | 員工 | 勞工部 | 奧爾巴尼

成就:
我參加了"稱重在週三"計劃,因為它開始在勞動。信息是有用&的,我們給出的各種書籍幫助了很大的協助,正確的飲食,如何準備各種食物等 Deb(我們的 EAP 代表。)甚至帶來了食物,所以我們可以品嚐它們。 我試過了,但我仍然不喜歡鷹嘴豆泥。 我失去了關於 43 英鎊,因為程序開始,我做到了,因為這個程序很容易遵循,並得到了我的競爭力去,因為我是爭奪獎品. 這是我失去過的最重量

 

阿曼達 R. | 員工 | 紐約州立大學 | 廣州

成就:
我們剛剛完成了為期 10 週的減肥計劃。 我們最大的失"敗者"米歇爾 O. 在 10 週內損失了 22.6 磅!

 

安妮 W. | 員工 | 紐約州立大學 | 錫拉丘茲

成就:
我已經減掉了 100 多磅,而且還在減重!在很多方面,我的生活發生了多麼大的變化。甚至比看起來更好,新衣服再次感覺健康,並且能夠做我的體重阻止我以前做的活動。

 

金莉 M. | 員工 | 員工關係辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
三個月前,我的血糖在糖尿病範圍內,我的膽固醇和甘油三酯過高。 我吃得很健康,從來沒有喝蘇打水,但是... 我沒有鍛煉。 在冬天,我有一台二手跑步機,並開始走路。 我一次只能做幾分鐘,但最終增加到 30 分鐘。 不是一場馬拉松,而是我的巨大成功。 這個星期,當我去跟進我的醫生,測試結果顯示,我的糖恢復正常範圍,我的膽固醇是 169,甘油三酯 83!我已經減掉了 20 磅左右。 減肥是偉大的,但健康的測試結果更好!

 

琳達 C。家庭成員 |員工關係辦公室 |奧爾巴尼

成就:
報名參加勞動力團隊挑戰

 

J.A.(英語:J.A.) |員工 |懲教和社區監督部 |奧蒂斯維爾

成就:
在 1 小時 45 分鐘內完成了 20 英里的自行車之旅。

 

琳達 C. | 員工 | 員工關係辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
在培根山富礦 10K 放置在我的年齡組第三

 

洛瑞 | 員工 | 發展障礙人士辦公室 | 諾里奇

成就:
失去了 20 磅... 到目前為止!

 

安妮特 | 員工 | 紐約州立大學 | 波茨坦分校

成就:
我不再毆打自己的重量,我放在去年後下降 63 磅超過三年. 我每天晚餐後 20-30 分鐘再次開始鍛煉,每天早上班前遛狗。 我迫不及待想在今年春天和夏天出去更多! 我更專注於感覺更好,吃健康的食物,而不是不健康的含糖食品。

 

帕特里夏 | 員工 | 勞工部 | 金士頓

成就:
我完成了所有這一切! (遠離糖果/糖一天是相當挑戰!!)! 

 

胡安妮塔 G. | 員工 | 懲教和社區監督部 | 布朗克斯

成就:
停止吃肉,多喝水。 通過取代蘇打水,果汁和冰茶作為水。

 

金利 | 員工 | 員工關係辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
挑戰自己採取新的飲食生活方式。 我開始與計劃 2 週沒有碳水化合物和非常有限的天然糖 (甜葉菊在原料, 蜂蜜, 或龍舌蘭) 今天是 14 天,我為自己感到驕傲! 我堅持下去,甚至設法包裝健康的無碳水化合物膳食,同時為我的工作路上。 有點挑戰性但易於管理。我的衣服太丟了,以至於我不得不移動鈕扣並接受接縫。 我甚至能夠從衣櫃的後面拉出一些衣服... 你知道的,你救的那些衣服希望有一"天"能進去。 能夠在沒有很多痛苦的情況下移動肯定感覺很棒!

 

林恩 G. | 員工 | 運輸部 | 沃特敦

成就:
在我"的大腦戲弄日",這是幾個月來第一次,我使用了我最喜歡的腦遊戲網站。 我們整個家庭都有一個帳戶,我們喜歡互相挑戰到一個新的水平。 從那時起,我每週登錄了幾次來訓練我的大腦,我已經感覺到了我的注意力和專注力有所改善。 而且我在工作中感覺更有生產力。

 

瑪麗貝絲 P. | 員工 | 國家主計長辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
我放棄了人工甜味劑!

 

約翰 ·C· | 員工 | 州保險基金 | 紐約

成就:
作為奧運體驗的一部分,我和妻子在星期五晚上開始在客廳裡跳舞 10 分鐘或更長時間。 我們承諾每個星期五都這樣做!

 

林恩 G. | 員工 | 運輸部 | 沃特敦

成就:
對於"讓它成為一個大腦戲弄的日子,"我幾個月來第一次登錄我的 Lumosity 家庭帳戶,自從我每週登錄幾次以訓練我的大腦以來。 我注意到我的注意力範圍和記憶力有所改善,並且在工作中感覺更有生產力。 我強烈推薦盧莫西蒂。

 

瑪麗 | 員工 | 教育部門 | 奧爾巴尼

成就:
我一直在努力改變我的生活方式,更多的活動和飲食更健康。 我減肥(41 磅),我不再是糖尿病,膽固醇現在是完美的,我的血壓降低了。 我的目標是擺脫所有藥物治療,而不是成為糖尿病患者。我已經達到了一個目標,現在正在努力的 BP 目標。 我希望能活得更長,更健康,在這裡為我的家人和朋友提供服務。

 

特麗 Z。| 員工 | 紐約州立大學 | 奧爾巴尼州立大學

成就:
我列出了 5 個我很感激的人,我讓他們知道為什麼。 感謝您鼓勵我們這樣做;我收到的回應讓我知道這對他們有多重要。 我會更頻繁地將這項活動納入我的日常活動中;只需花費幾分鐘的時間,就可以&將祝福傾注到他人的生活中。

 

Traci P。員工 |紐約州立大學 |杰納蘇

成就:
當我們一起看電視時,我的孩子們現在要求在廣告中鍛煉身體。 他們喜歡有一天和我一起做,並且迷上了。 一起進行這項活動很有趣。

 

芭芭拉 | 員工 | 紐約州立大學 | 雪城

成就:
無論天氣如何,我在工作的午餐時間都會繼續走超過半英里。 我每週至少開始回健身房 2-3 次。

 

梅拉 | 員工 | 心理健康辦公室 | 奧蘭治堡

成就:
我每天在工作中都會帶來健康的飲食選擇。 這種健康飲食方法不僅使我減輕了不必要的體重,還可以改善消化系統。 在工作中有健康的選擇,使我無法吃不健康的零食和膳食。

 

洛瑞 M. | 員工 | 預防家庭暴力辦公室 | 諾里奇

成就:
我開始了一個步行計劃,並監控我的每日碳水化合物攝入量,以獲得更健康的生活方式... 感覺很棒!

 

埃德加 D. | 員工 | 國家保險基金 | 懷特普萊恩斯

成就:
每天喝 64 盎司的水。 在周末更多。

 

卡門 | 員工 | 成癮服務和支持辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
註冊到自行車從布法羅到紐約州奧爾巴尼。 這是一個 400 英里的自行車之旅。 開始了我的鍛煉計劃,並希望在 7 月份的旅行前減掉 20 英鎊 2014.

 

艾琳 ·M. | 員工 | 勞工部 | 布法羅

成就:
我在 18 度的天氣裡早上 7:30 跑了 4.9 英里!

 

莫林 T. | 員工 | 紐約州立大學 | 賓厄姆頓

成就:
我在奧運挑戰賽開始前的 2 月初的午餐時間開始走路,現在我每天都在這樣做。 即使在惡劣的天氣中,我也在午餐時間出去散步。

 

萊莉亞 N. | 員工 | 國家部門 | 布法羅

成就:
我和丈夫一樣戒菸。

 

蕨類植物 | 員工 | 州保險基金 | 紐約州紐約

成就:
確實介意難題,而不是看電視或在互聯網上搜索或聊天線路至少 3 小時,每天。 每天主要吃一份肉。 當趕上公共汽車也很容易時,走路更多。 在我可以的時候支持同事和朋友。

 

李恩斯 C. | 員工 | 紐約州立大學 | 石溪

成就:
走路,走樓梯,睡個好覺。 我確保每天服用我的補充劑,吃健康的食物,並注意我的糖攝入量。 儘管我一直都意識到健康生活,但這種經歷增強了我繼續努力追求健康的願望。

 

阿曼達 R. | 員工 | 紐約州立大學 | 廣州

成就:
7 同事聚集並在我們的午休期間做了尊巴 1 小時! 路要去特蕾莎,艾琳,卡羅爾,蒂娜,貝絲,特里和阿曼達!

 

阿曼達 R. | 員工 | 紐約州立大學 | 廣州

成就:
今天,5 名同事在我們的午休時間聚在一起,做瑜伽 1/2 小時! 路要去特裡, 瑪西, 蒂娜, 貝絲, 和阿曼達!

 

勞拉 S. | 員工 | 衛生署 | 紐約州紐約

成就:
通過“Weight Watchers At Work”計劃減掉了 64.6 磅,每周鍛煉 4-7 天。

 

瑪西 ·M。| 員工 | 紐約州立大學 | 廣州

成就:
自 1 月 6 日以來,我每天都獨自走樓梯。 有時每天只有一次或兩次; 其他時間是每天 7-8 次。 這是越來越容易採取他們。

 

謝麗爾 P. | 員工 | 房屋和社區更新 | 紐約皇后區

成就:
步行

 

琳達 C. | 員工 | 員工關係辦公室 | 奧爾巴尼

成就:
週日超級盃衝浪城半程馬拉松賽跑